アネモネ手帖

小説家・三木笙子のブログ

2015-03-22から1日間の記事一覧

『8時間睡眠のウソ。』 川端裕人・三島和夫 (日経BP社)

女性誌などでは夜10時から深夜の2時までを「ゴールデンタイム」や「シンデレラタイム」と呼んで、この時間帯に眠るのが美容にいいと言うことがありますが、これは完全な間違いです。そんなことはまったくありません。